Vadbeni roller

Valjček za trening iz pene se uporablja za samo-miofascialno sproščanje, to je tehnika ki pomaga lajšati mišično napetost, bolečino in vnetje ter povečuje obseg gibanja sklepov. Priljubljen je v fitnes in fizioterapevtskih okoljih zaradi svoje učinkovitosti pri okrevanju mišic in izboljšanju gibljivosti. Valjček lahko uporabite pred vadbo za ogrevanje mišic, po zaključeni vadbi ga lahko uporabite za raztezanje in sproščanje mišic, kar pomaga pri hitrejši regeneraciji ali pa za vsak dan za masažo bolečih in napetih mišic da zmanjšate bolečine in povečate gibljivost.